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【20分】全身筋肉痛になりたい人向けの宅トレ full body workout fat burn 홈트레이닝 유산소운동

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全身のトレーニングです(^^)/
30秒で40種目あります★
編集大変だった…w
インターバルもちょこちょこあるので、比較的やりやすい動画です( *´艸`)
暑くて体力も食欲もない時期ですが、一緒に頑張りましょう♪


music by
Track: Asketa & Natan Chaim - Alone (feat. Kyle Reynolds) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=q-ooKjw43w8
Free Download / Stream: http://ncs.io/-AloneID

Track: Arc North - Lux
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=U0HQjzN-JjY
Free download: https://theartistunion.com/tracks/c0fa6d

Track: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=vBGiFtb8Rpw
Free Download / Stream: http://ncs.io/makememove


Track: JPB - Get Over You (feat. Valentina Franco) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=Z2E_32dkoWU
Free Download / Stream: http://ncs.io/GetOverYouID


Track: Jim Yosef & Anna Yvette - Linked [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=yHLtE1wFeRQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/2017LinkedID


Track: Ellis - Clear My Head [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=H81DzDMdCLI
Free Download / Stream: http://ncs.io/ClearMyHead


#痩せる #脂肪燃焼 #เผาผลาญไขมัน


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About author
宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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